Hoje venho falar-vos acerca da minha preocupação com um ritmo de vida saudável.
Sinceramente nunca tive grandes preocupações com aquilo que como ,mas nos últimos tempos , sei que certas coisas que como nem sempre são saudáveis. Apesar de ter tido e continuar a ter o IMC ( índice de massa corporal) de acordo com a minha estatura, acho que nunca fez mal a ninguém alimentar-se de forma saudável e praticar exercício . Por isso decidi partilhar com vocês algumas dicas essenciais para se ser saudável.
Aqui ficam as minhas dicas:
1. Beber muita água ao longo do dia:
2. Tomar sempre o pequeno almoço, por exemplo:
* Uma taça de iogurte natural c/ fruta ou cereais( eu normalmente se colocar fruta já não ponho cereais)
Ou
1 copo de leite magro e uma torrada
3. Comer fruta
4. Manter um ritmo de vida saudável
* Gostam deste género de post´s?
Sinceramente nunca tive grandes preocupações com aquilo que como ,mas nos últimos tempos , sei que certas coisas que como nem sempre são saudáveis. Apesar de ter tido e continuar a ter o IMC ( índice de massa corporal) de acordo com a minha estatura, acho que nunca fez mal a ninguém alimentar-se de forma saudável e praticar exercício . Por isso decidi partilhar com vocês algumas dicas essenciais para se ser saudável.
Aqui ficam as minhas dicas:
1. Beber muita água ao longo do dia:
2. Tomar sempre o pequeno almoço, por exemplo:
* Uma taça de iogurte natural c/ fruta ou cereais( eu normalmente se colocar fruta já não ponho cereais)
Ou
1 copo de leite magro e uma torrada
3. Comer fruta
4. Manter um ritmo de vida saudável
* Gostam deste género de post´s?
SE GOSTEI ? AMEI O POST LINDONA
ResponderEliminarBeijokas L.R <3